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10 MOTIVI PER SCEGLIERE UNA VACANZA AL MARE

10 MOTIVI PER SCEGLIERE UNA VACANZA AL MARE

1. Fai il pieno di vitamina D

Il sole aiuta a raggiungere il fabbisogno di questa vitamina.

2. Pelle più sana e giovane

La sabbia bagnata rende la pelle morbida, sana e ringiovanita. L’acqua di mare contribuisce a migliorare l’elasticità della pelle.

3. Migliora depressione e umore

Il mare e il sole sono potenti antidepressivi naturali. Trascorrere qualche giorno a contatto con la natura permette di migliorare il tono dell’umore e scacciare via la depressione.

4. Diminuisce i livelli di stress

Sabbia e mare sono ottimi strumenti per staccare la spina dalla quotidianità e diminuire così i livelli di stress.

5. Calma l’ansia

Il rumore del mare è benefico per il sistema nervoso. Ascoltare le onde può calmare l’ansia.

6. Promuove l’attività fisica

Una passeggiata sulla sabbia o nel mare, nuotare, correre, giocare a beach volley, praticare surf o altro: durante una vacanza al mare tendiamo a muoverci di più.

7. Aiuta a dimagrire e a combattere la ritenzione idrica

Camminare sulla sabbia e dentro l’acqua aiuta a combattere la ritenzione idrica e ad aumentare il metabolismo. Inoltre, si bruciano calorie e si favorisce la circolazione.

8. Stimola il sistema immunitario

L’acqua marina contiene minerali e altri composti che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a liberare il corpo dalle tossine.

9. Benessere delle vie respiratorie

L’aria di mare è nota per i suoi effetti benefici sul sistema respiratorio.

10. Si dorme meglio

Il mare stanca e alla maggior parte delle persone favorisce un buon sonno notturno.

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