1. Fai il pieno di vitamina D
Il sole aiuta a raggiungere il fabbisogno di questa vitamina.
2. Pelle più sana e giovane
La sabbia bagnata rende la pelle morbida, sana e ringiovanita. L’acqua di mare contribuisce a migliorare l’elasticità della pelle.
3. Migliora depressione e umore
Il mare e il sole sono potenti antidepressivi naturali. Trascorrere qualche giorno a contatto con la natura permette di migliorare il tono dell’umore e scacciare via la depressione.
4. Diminuisce i livelli di stress
Sabbia e mare sono ottimi strumenti per staccare la spina dalla quotidianità e diminuire così i livelli di stress.
5. Calma l’ansia
Il rumore del mare è benefico per il sistema nervoso. Ascoltare le onde può calmare l’ansia.
6. Promuove l’attività fisica
Una passeggiata sulla sabbia o nel mare, nuotare, correre, giocare a beach volley, praticare surf o altro: durante una vacanza al mare tendiamo a muoverci di più.
7. Aiuta a dimagrire e a combattere la ritenzione idrica
Camminare sulla sabbia e dentro l’acqua aiuta a combattere la ritenzione idrica e ad aumentare il metabolismo. Inoltre, si bruciano calorie e si favorisce la circolazione.
8. Stimola il sistema immunitario
L’acqua marina contiene minerali e altri composti che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a liberare il corpo dalle tossine.
9. Benessere delle vie respiratorie
L’aria di mare è nota per i suoi effetti benefici sul sistema respiratorio.
10. Si dorme meglio
Il mare stanca e alla maggior parte delle persone favorisce un buon sonno notturno.